KAŽDÝ KROK POMÁHÁ

Chůze je nejpřirozenější a nejzdravější lidský pohyb. Proto jsme se v OZP rozhodli, že Vaši snahu o zdravý životní styl podpoříme. Stačí se přihlásit na těchto stránkách a zapisovat svoje kroky.

Registrujte se a přihlaste se pomocí webové aplikace, nebo si aplikaci Každý krok pomáhá stáhněte do svého mobilního zařízení a využívejte možnosti aplikace naplno.

PROČ SE ZAPOJIT?

Chůze je, podle odborníků na nemoci pohybového aparátu, ideální pohybová aktivita. Čím častěji vyměníte jízdu autem nebo třeba na eskalátorech za chůzi, tím dříve se budete cítit lépe. Procházka může být také příjemnou prevencí Alzheimerovy nemoci. Navíc jsme pro Vás připravili na každý rok i několik motivačních cílů a výzev.

FUNKCE APLIKACE

1 z 8

Přehled

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč Každý krok pomáhá? Nejen, že je chůze sama o sobě zdravý pohyb, zlepšuje kondici, čistí hlavu, snižuje stres… je i dostupná, nemusíte si na ni kupovat žádné speciální vybavení, snad jen pohodlné boty – a zároveň i šetrná k přírodě. Stačí pár kroků denně navíc a malá změna se brzy nasčítá ve velký efekt.

Nástěnka

Kdo má chuť, může na nástěnku dávat fotky ze svých výletů a inspirovat tak další uživatele. Fotky si také uživatelé navzájem můžou "lajkovat", dávat srdíčka k těm opravdu povedeným a každý týden jeden obrázek s největším množství srdíček odměníme kredity do VITAKARTY.

Můj pas

Můj pas je osobní sbírka známek za navštívená místa v mapě – každá návštěva přidá do pasu nové razítko. Na jednom místě tak můžete vidět svůj postup i vzpomínky a máte chuť přidat další.

Cíle

Cíle jsou jako velké výpravy - nejsou na pár dní, ale na celé období. Vyhlašujeme je vždy na začátku roku a postupně je plníte krok za krokem. Jsou to dlouhodobé výzvy, které Vás motivují vytrvat a posouvat se dál. Za splnění cílů na vás samozřejmě čekají speciální trofeje do Vaší sbírky.

Kroky

Na stránce Kroky uvidíte, kolik toho máte za sebou - dnešní kroky, svůj roční průměr i celkovou bilanci od začátku používání aplikace. Přehledné grafy Vám ukážou, jak se aktivita vyvíjí, a žebříčky prozradí, jak si stojíte mezi ostatními uživateli nebo týmy. Také můžete kroky snadno zapsat nebo je synchronizovat se svým zařízením.

Moje mapa

V záložce Moje mapa snadno zjistíte, která místa už máte pokořená a která Vás teprve čekají. Můžete si vyhledávat cíle ve svém okolí nebo v lokalitě, kam se chystáte na výlet. Díky filtrům si zobrazíte jen ta místa, která jste už navštívili, nebo naopak ta, která na Vás teprve čekají - a můžete si tak plánovat nové výpravy.

Trofeje

Vaše osobní polička úspěchů! V sekci Trofeje najdete všechny odměny, které jste získali za splněné cíle a výzvy. Každá trofej připomíná Vaše vítězství a sbírka se postupně plní podle toho, kolik kroků a dobrodružství už máte za sebou.

Výzvy

V záložce "Výzvy" na Vás čekají pravidelně přidávané výzvy spojené s chůzí, výlety a objevováním nových míst. Každá výzva je trochu jiná – ať už je úkolem navýšení Vašich kroků nebo návštěva konkrétního místa. Za splnění získáte jedinečnou trofej, která se uloží do Vaší sbírky.